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シェイプアップ

ウォーキング始めましたっ!





デューク更家親子ウォーキングエクササイズ(DVD)』
以前より、相方とともに運動不足について語っておりました。
私は下半身太りが気になり、相方はおなかまわりメタボリックが気になっております。
普段の生活の中で、運動をする事が全くないので、2人が揃う時間に仲良く?ウォーキングをすることに足

初めは話しながら歩いてたのですが、だんだん無言になるしまえもん。。。
ご近所さんを歩いて回ることってなかったのですが、新たな発見も多く、楽しいですねるんるん
しかし、勢いで始めたのでシューズウェアも適当。私に至ってはGパンだし。。。
40分程ウォーキングしましたが、足腰負担をかけないよう、身の周りも整えないとですね。
しっかり1.5日遅れて筋肉痛が来ましたたらーっ(汗)
続けれるかな…いやっ!続けて見せますっexclamation×2



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